Es cierto que como todos los asuntos complicados hay ciertos malentendidos sobre la diabetes
Hoy voy desmentir algunos mitos sobre la diabetes.
¿Se puede contagiar la diabetes desde otra persona?
Aunque no se sabe porque algunas personas tienen diabetes, se sabe que la diabetes no se contagia Existe la posibilidad de que alguien que su padre o madre tenga diabetes pueda heredarlo , en especial la diabetes tipo 2. Aunque los factores del estilo de vida también son muy importantes a la hora de padecer diabetes.
El consumo de azúcar es el principal causante de diabetes.
Comer azúcar no es la principal causa de la diabetes. Mas bien es causada por la combinación de factores hereditarios y de el estilo de vida. Pero sin embargo, tener una dieta altamente en grasa y azúcar puede provocar e sobrepeso. El exceso de peso aumenta las posibilidades de tener diabetes tipo 2, por lo que si tu tienes un historial de diabetes dentro de tu circulo familiar, una dieta sana y ejercicio con regularidad son recomendadas para controlar el sobrepeso.
La diabetes tipo 2 es menos grave.
No existe lo leve o limítrofe. Todas las diabetes son igualmente grave, y si no se lleva un control adecuado se puede dar lugar a complicaciones de mayor gravedad.
La diabetes con el tiempo siempre lleva a la ceguera .
Es verdad que la diabetes es el principal causante de ceguera en personas en edad laboral, la investigación ha demostrado se pueden reducir las posibilidades llevando acabo el tratamiento adecuado -se puede disminuir - si usted:
-Controla su presión arterial y los niveles de glucosa
-Se mantiene activo
- Mantiene un peso corporal ideal
- y Deje de fumar
No es aconsejable conducir si tiene diabetes
Esta prohibido para las personas con diabetes practicar deportes
Existen muchas personas que practican deportes activamente. Por esto se anima a las personas con diabetes que no ejercen el deporte a ejercerlo como parte de un estilo de vida que mejore su salud. tener una actividad diaria evita tener mayores complicaciones en la diabetes, así como las enfermedades cardíacas. Pueden existir algunas cosas que hay tener en cuenta con la diabetes antes de comenzar con un nuevo régimen de ejercicio - debe hablar con su medico antes de tomar cualquier acción.
Si tienes diabetes puedes mas fácilmente resfriarte o tener otra enfermedad
No. no existen mas posibilidades de tener un resfriado u otra enfermedad si eres una personas con diabetes. Sin embargo, se recomienda estar vacunado contra la gripe. Esto se debe a que cualquier infección puede interferir con su control de la glucosa en la sangre, y esto pone en riesgo de niveles de glucosa en la sangre y, para las personas con diabetes tipo 1, el mayor riesgo es contraer cetoacidosis.
Las personas con diabetes no pueden comer dulces o chocolate.
Dulces y chocolate pueden ser comidos por las personas con diabetes al igual que el resto de nosotros, si se consumen como parte de una dieta saludable. Recuerde que los alimentos de confitería tienden a ser más altos en grasa y calorías también, así que por esta razón se deben limitar especialmente si usted está tratando de perder peso.
Con diabetes no se pueden comer platanos y mucho menos uvas
Todas las frutas y verduras son muy buenos para usted. Comer más puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria, algunos tipos de cáncer y algunos problemas intestinales. Usted debe tratar de comer por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Esto también ayuda a mejorar el equilibrio global de la dieta. Comer una variedad de frutas y verduras que usted obtenga el máximo beneficio.
Las personas con diabetes deben comer alimentos especiales para diabéticos.
Versiones diabéticos de alimentos ofrecen ningún beneficio especial. Todavía elevar los niveles de glucosa en la sangre, contienen igual cantidad de grasa y calorías, son por lo general más caros y también pueden tener un efecto laxante. La dieta saludable para las personas con diabetes es la misma que la recomendada para todos - bajos en grasa, sal y azúcar, con comidas, incluyendo alimentos ricos en almidón como el pan y las pastas y un montón de frutas y verduras.
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